| きました！
しっかり筋肉痛がっ(>_<)
今日は走るのはやめておいて
体育館で軽くボールでも蹴って
運動は控えめに・・・
このまま
当日まま体を休ませたほうがいいかな |
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| 天気のいい日が続きます
昼間は暖かくても
夕方になれば冷えてくる
ふと
窓の外の景色に目を奪われました
夕陽にシルエットとなって
くっきりと浮かび上がった
美しい富士山の姿
得した気分だった♪ |
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| ついに明日となったハーフマラソン
完走できるのか・・・
不安だけが募ります
10は離れた先輩方に
日曜はハーフマラソン走ってきます
と伝えると
若いねぇ
10は離れた子供たちに
日曜ははハーフマラソン走ってくるんだ
と伝えると
もう歳なんだから
・・・
微妙な年齢になってきたんだにゃ〜 |
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| ついにこの日がやってきた！
今ここに自分がいるということは
ハーフマラソンより戻ってくることができたのだ！
帰宅して
お風呂に入って疲れた体を癒しながら
今日一日を振り返る
・・・
朝6時起床
バナナと先日のフットサルの参加賞ウィダーインゼリーを食す
会場に着くと既に大勢の人
マラソン日和というか
曇り空
なんといっても寒い(>_<)気温は6℃だそうな
雨がポツポツときてます
スタート間近
トイレに行けば下してます(ToT)
緊張してるのかな？
体は正直だ
始まってしまえば
あとは結果はどうあれ終わるだけ・・・
ゼッケンの番号は「4995」
適当な語呂が思いつかない
さ〜てスタート♪
まだまだ足取りは軽いです
ヘリコプターに両手を挙げて手を振る余裕があります
最初の給水地点3km
走りながら水を飲むというなれない作業
飲み方のアドバイスを受けていたものの
うまく飲めないのでそこそこに通過
練習で走った5km近くに来たときには
トイレに行きたくなってしまいました(>_<)
コースを外れて用を足す人も何人か・・・
が
おまわりさんもいるしねぇ
何とか終わるまで我慢することに
ここまでは
あと4倍走ればいいんじゃん♪
なんてお気楽なことを考えながら
道路沿いの中古車なんかを眺めて走行
2度目の給水地点7km
今度は鼻から水！
という大失敗！
道が狭くなり人が詰まってくる
一定のペースで走れないまま
いよいよ苦しさを感じ始めました
折り返し地点10km
足に違和感を感じつつも
あと半分と思うと少しは気が楽に！？
3度目の給水地点12km
少しペースを落としてでも
水をしっかり飲みました
いよいよ15km
急に太ももに違和感が！
それをきっかけに足が重くなる・・・
目の前のおじいちゃんには負けない
なんて思いながらペースを何とか維持
ここから残りの6km近くが苦しかった
ガクンとペースが落ち
足が痛いのを我慢しながら走ることに
こうなってくるとやけにゴールが遠く感じます
残り5kmになろうかという頃
既に肺と心臓が慣れてきて呼吸に乱れはなく
足の痛み以外は辛いことはナシ
が
この足の痛みがどうしようもなく辛い
こんなところで
ゼッケンの語呂を思いつく
「至急救護」
足の痛みを何とかしてほしかった
4度目の給水地点残り3km
ここでペースを落としたら
多分進めない
水分補給を捨ててゴールまで走ることを決めました
既に足を進めているのがやっとで
後方より次々と抜かれていく
悔しいがどうにもならない
一度立ち止まって足を休ませたい
屈伸をすれば少しは足が楽になるんじゃないか
歩き始める人もちらほら見えはじめ
が
やはり止まったらもう進めなくなると思いなんとか走行
残り2kmと声をかけられるが
目がチカチカし始める
やばいですか自分・・・
何とかしようと腕を振って足を進める
呼吸がいよいよ乱れてきた
あとは必死です
ゴールが見えてきた！
鼻と口どちらで呼吸しているのかわからないほど
顔を上げたままゴールへ・・・
次から次へと人が来るので
ゴールしても立ち止まらないで下さいと言うがそれは無理！
近くの縁石に腰を落としたら
動けなくなってしまいました
体も急に冷え込み震えが
体の全身に
指の先から歯ぐきや皮膚まで血がドクドクと通っているのを感じる
やっとの思いで歩きながら参加賞を受け取りに
その先の人込みに
ホ・・ド・・ク配給所？
ひとりがホットドックというと
そうなの？
確かにお腹空いてるけど・・・
近づいてみると
ホットドリンク配給所でした(^o^)
何とか走りきることができた
ハーフマラソン21.0975km
正式なタイムは後日わかりますが
自分のストップウォッチでは1時間52分59秒
2時間以内に走りきることができてよかった
これが今の自分の精一杯です
達成感で自分は胸一杯です
足はガクガク階段もまともに上り下りできず
後ろ向きに階段を下りていると
近くの子供に何してるの？と突っ込まれる
そのあと食べたうどんの温かさが体に染み渡る
帰宅してお風呂で癒される♪
空腹感が満たされずチョコやバナナを食べたりして
体重はさほど減らなかった・・・
普段サボっている分やけに長くなってしまったよ（読んでて疲れるでしょ？） |
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| 昨日はそうでもなかったのに
今日はやたらと眠くなる
やはり昨日の疲れがきたのか
当然筋肉痛は激しい
というより
まともに足が動きません(>_<)
階段の上り下りだけならまだしも
平坦なところすら普通に歩けないのだ
こんな時
車があってホントに良かった♪
なんて便利なんだ
20kmなんてあっという間さ
車の乗り降りするときが辛いぐらいかな(^o^) |
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| いまだに筋肉痛が抜けませんよ
少しは良くなったけどね
とっても眠いので
このへんで・・・
と思ったが
先日の『diary』に比べたられたら
手抜きに見られる
いや
あれは例外で
いつもはこのぐらいさっ！
自分に言い聞かせるようにして
やっぱりこのへんで♪ |
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