| ５月２８日（土） | 「寒天」 やっと人形劇のHPを更新。３月の公演の写真なので､２ヶ月以上放置していました。鳥たちの写真も早く更新しなくては・・・・。 ２月に日記で書きましたが､テレビで寒天を利用した健康法を紹介されました。それから今まで我が家では寒天を混ぜてご飯を炊いています。本屋で寒天の料理本を見つけました。お茶などに混ぜてごはん前に飲むと満腹感が得られ､糖の吸収やコレステロールなども抑えられる効果があるそうです。その他のメニューも載っています。いつも使っているのが小袋タイプに物で､すぐになくなってしまいます。ということで業務用のものを探していましたが､市販されているものを見つけることができませんでした。ネットで検索してみて､1ｋｇ買うことにしました。小袋のと比べて割安です。１日６ｇが目安だそうです。先日サラダ用糸寒天を買いました。サラダや和え物なら１０分ぐらい水で戻し､スープには火を止めてから入れると触感が味わえます。結構いいです。 |
| ５月２５日（水） | 「口寂しさに」 長女が大学に行って､４月から我家は３人になりました。次女もクラブや文化祭の準備で帰りが遅いし､主人も出張などでいない場合が多いの１人でいることが多いです。夕食後､テレビを見たり本を読んだりして過ごしていますが､ついつい口寂しさにお菓子に手を出してしまいます。これがとまらなくなってしまうのですよね。先週の土曜日､健康診断に行ってきました。結果はまだですが、中性脂肪やコレステロール値が気になるところです。去年から運動をする機会が増えたので､少しは改善されているとは思いますが､ついつい食べてしまうお菓子がネックになるかもしれません。 |
| ５月２２日（日） | 「若返り」 ピーはこの春８才になり､ちょっと年取ったなぁと感じます。今日カゴの中に｢バードフェース｣というおもちゃを入れました。それは以前使っていたもので､黄色いセキセイの首の部分だけのおもちゃです。我家では通称｢きいろちゃん｣といいます。ピーのカゴの中に入れると､ピーは緊張してしばらく直立不動。その後おもむろに毛繕い。そして､なにやらおしゃべりしながら､きいろちゃんに餌のプレゼントをしました。足をかけたり､くちばしでたたいたりして､興奮しています。少しだけ若返った気がしました。隣のカゴの葵が驚いたように覗いていました。今まで老いに対して意識していなかったのですが､その先否応無く考えなくてはいけなくなりますね。いつまでも元気で長生きしてもらいたいです。 |
| ５月１８日（水） | 「金魚の謎」 周囲からカエルの声が聞こえてきます。入梅はいつ頃になるのでしょう。静岡では今晩にかけて雨模様のようです。明日は夏日になるそうです。 冬越しした金魚が２匹､新たに買った金魚が３匹。死んでしまった金魚が３匹。今確認できる金魚が１匹。では残りの１匹は？外で深鉢に飼っていて､ブルーの薬が入っているので中が見えにくいです。鉢の周りには網で囲ってあるので､猫などに食べられることは無いと思います。もしかすると中で藻に絡まって、先日東京湾沖で見つかった鯨のようになっていたらと思うと・・・・。中を掃除したいけど､急な環境の変化は残った子達の健康のことを思うとできません。 |
| ５月１６日（月） | 「この週末」 先週の土曜日に､市内のスーパー銭湯に主人と行ってきました。以前娘の下宿の近くに行った銭湯に似ています。だけど､寝るだけの無料休憩室があって､お風呂も何回も入れる所でした。結局お風呂は１回だけ入って､休憩室で本を読んで､昼ご飯を食べてから帰りました。露天風呂のところにお湯がちょろちょろ出ているベンチがあります。背中に温かいお湯があたり､気持ちよかったです。１００円で会員になると入館料や食事が安くなります。また行きたいですね。 壁掛け用のプランターのパンジーが枯れたきたので､花を取り替えました。花壇に余ったスペースがあるので､とうもろこしの苗を植えました。 白点病の金魚やメダカですが､いまだ薬浴中です。３匹の金魚が死んでしまいました。メダカにまだ白点が出ているのがいます。しばらく養生が必要です。 腰痛ですが､おかげさまで痛さはなくなりました。しかし､癖になるといけないのでおとなしくしています。ジムに行って運動したいのですが､まだまだお預けかな・・・・。 |
| ５月１４日（土） | 「勘違い」 腰痛のほうはだいぶ良くなりました。ジムにいて運動している分､回復が早いのかなと勝手に自分で思っています。 昨日４時ごろ飛行物体が海のほうに向かって飛んでいきました。飛行機雲がジグザクに曲がっています。爆発するのかとどきどきしましたが､何もなし。そのあと飛行機が４機編隊を組んで､爆音を伴って海のほうへ何回も飛んでいました。あわや某国からの攻撃？などと思って､テレビをつけましたが､臨時放送もありません。ずっとテレビを見ていましたら､地方版のニュースの最後に､土日に行われるイベントのためブルーインパルスが試験飛行をしたと放送がありました。私みたいに勘違いした人が大勢いたのではないでしょうか。いないかぁ・・・・？ |
| ５月１２日（木） | 「腰痛に注意」 火曜日の朝から腰痛になってしまいました(涙)。朝起きた時は普通だったのに､朝食が終わる頃には動くのも辛いぐらいになりました。重いものを持ったり､くしゃみや咳をしたわけでもないのに､何故なんでしょうね。最近寝ていても体の疲れが抜けなくてかえってこってしまう感じがしていました。主人の腰痛ベルト(コルセット)をつけています。男の人用(Ｌサイズ)なので､洋服の上から装着しています。火曜日は人形劇サークルだったので､自転車に乗って､そしてヘッピリ腰で歩いて行きました。帰ってきてから寝転がっていましたが､ご飯も作らなくてはいけないし､寝ていると起き上がる時痛いので､なるべく起きているようにしました。水曜日はバイトの日､主人は休めと言ったのですが､リストラされては困るので(笑)、途中まで主人の車に送ってもらって行きました。昨夜､温めて寝たので比較的楽になりました。しかし歩くとやっぱり痛いですね。夜､学校のボランティアの会合が合ったのですが､それは欠席させてもらいました。今日は､登呂ボランティアで焼いた土器でご飯を炊く計画がありました。休もうかと思いましたが､貴重な経験なこととだいぶ痛さがなくなってきたので､やってきました。(炊飯時の写真をとってきました。後日写真をアップするつもりです。)今日は歩く時の痛さは無かったのですが､自転車に乗るときお尻が痛かったです。痛ければ運動もできません。明日はジムで水中ウォーキングをしている日です。プールの中なら大丈夫かな。早く治って､腹筋や背筋を鍛えなおしたいですね。明日から関東地方や静岡も肌寒くなるそうです。体調管理が必要になります。皆様も気をつけてくださいね。 ネットで腰痛のことを調べてみました。急性の腰痛(ぎっくり腰)と慢性の腰痛があります。ぎっくり腰は、動くと激痛が走るのが特徴。原因は急な動作の他に疲労、寒さや冷え、運動不足、肥満、体のかたさ、古傷などがあるそうです。「寒さや冷え・運動不足・体のかたさ｣というのはまさに私のことでした。慢性のは疲れの蓄積による長引く鈍痛。特徴や原因をみると､私の症状は急性の腰痛でまさにぎっくり腰。まず治療は安静と冷却。慢性腰痛と違って、温めるのは炎症がひどくなるので厳禁とありました。あっ！温めちゃったし・・・・。そして温めて気持ちよかったけどなぁ。余りひどくないぎっくり腰だったから良かったのでしょうか。 |
| ５月９日（月） | 「鳥たちの近況」 文は換羽になったのか､水浴びすると防水機能が落ちてきています。ちょっと寒そうです。今日は窓辺で日光浴をしました。文が水浴びをしたら､葵も久々に水浴びをしました。だけど入り方が変です。身体より頭の後ろを濡らしたかったようで､容器の上ででんぐり返りをして､頭を濡らしていました。母インコ・スーを彷彿とさせる息子葵でした。 パソコンのディスプレーの上でピーが文に向かってなにやら話し掛けています。文は無視していますが､ある程度近づくと文の攻撃が入ります。息子・葵ならおとなしく話を聞いてくれるのに､今日は文に話し掛けたい気分だったのでしょうね。 |
| ５月５日（木） | 「金魚」 外の金魚鉢で飼っている金魚たちが病気になってしまいました。体全体に白い斑点が出る白点病らしいです。金魚屋さんから買ってきた薬を入れた水に隔離して薬浴させています。すでに１匹は死んでしまいました。感染力は強いらしいです。春先や梅雨時に水温が下がる時期に多いらしいです。４月の頭初に買ってきた新入り金魚か水藻に病気の元がついてきたかもしれません。ネットで調べたら､新しいものを入れる前に水藻も薄い塩水で消毒すると書かれていました。頑張れ金魚たち！！ |
| ５月４日（水） | 「ＧＷ その２」 昨日は娘と映画に行きました。見た映画は｢コナン｣(笑)。今日は､娘は部活なので､主人と２人で清水の奥の川原に行って来ました。出発した時間が遅かったので､すでに多くの人が場所を取っていました。我が家はおにぎりを持っていき､途中でペットボトルやお菓子を買っていきました。川原ではパラソルと折りたたみイスだけで､半日本を読んで､ちょっと昼寝をして過ごしました。周りは新緑がまぶしく、お茶畑では茶摘をしている人達を見ました。風も心地よく気持ち良い１日が過ごせました。 長女は高校の友達と米沢へ行っています。上杉祭りがあるそうです。さっそくお土産(米沢ラーメンと牛肉の時雨煮)がクール宅急便で届きました。今週の土曜日には大学の部活(合気道部)に正式に入部と言うことで入団式があるそうです。青春を謳歌しているようです。 |
| ５月２日（月） | 「ＧＷ」 今週末は実家と娘の下宿に行って来ました。３０日は､主人の妹が着物を洋服にリフォームをして､銀座でこの期間に展示販売をしているので､見に行ってきました。その後､実家へ。クラブ帰りの娘もやってきて､買い物。ちょっと散在。１日は娘の下宿へ向かいました。その後､下宿近くの健康ランドに行ってみました。休憩室が無いので､のんびりできなかったのは残念。お風呂はいろんな種類があったので､楽しめました。帰りはのんびり在来線で帰ろうと思ったのですが､やっぱり長かったので､熱海から新幹線に乗り換えました（笑)。 実家に帰った時､聞いたことですが､私の卒業した中学校が近所の学校と統合されてなくなってしまうそうです。先日存続の署名が回ってきたそうです。乗ったバスでもおば様たちはその話題をしていました。あぁ､なんかさびしいです。 |