朝食
簡単にできる朝食メニュー
サケのホイル焼き 投稿者：飼い主（記入日時2002/10/18/21:34:29）
＜調理法＞ 煮る ＜調理時間＞ 10分未満
材料（1人分）： サケの切り身一枚 しめじorしいたけ一パック とろけるチーズ
玉ねぎ中1/4 塩・コショウ少々
作り方
①アルミホイルの上にサケを置いて、玉ねぎ・キノコ類を細かく刻みサケの上に乗せる。とろけるチーズを細かくちぎってのせる。
②①の上にお好みで塩・コショウをし、（サケが中辛以上の場合、塩がなくとも味は充分。）ホイルを包む。
③オーブンで15分程度焼いて出来上がり。
カニと椎茸のふりかけ 投稿者：飼い主 （記入日時2002/10/18/21:19:29）
＜調理法＞ 焼く ＜調理時間＞ 10分
材料（2人分）
カニ缶（中）一個
椎茸５～６個
塩・コショウ少々
醤油少々
作り方
これはおいらが創作した料理です。
①椎茸を細かく刻みます。
②フライパンに油を敷き、椎茸と他の材料を全てをキツネ色になるまでカリカリに焼きます。
③お好みで醤油の量を調節し、ご飯にかけて出来上がり。
えのきの昆布煮 投稿者：飼い主 [HOME] （記入日時2002/08/13/01:26:51）
＜調理法＞ 煮る ＜調理時間＞ 10分
材料（1人分）
えのきだけ１パック(100g） 塩昆布２g
作り方
①えのきだけは根元を切り落とし、細かくほぐす。
②フッ素樹脂加工のフライパンを中火で温めて①のえのきだけを入れ、塩昆布を加えて、味がからむまでいり煮にして器に盛る。
たまごジャコ丼 投稿者：みさと （記入日時2002/07/21/16:19:11）
＜調理法＞ その他 ＜調理時間＞ 10分未満
材料（1人分）
・卵…２個くらい
・ジャコ…適量
・醤油…好みで
・ご飯…お茶碗１膳分くらい
＊お好みで適当に調味料を加えるのも可。
作り方
① 卵をとき、ジャコを入れ醤油を少し加える。
② フライパン①を軽く炒める。
③ ②を温かいご飯の上にのせ、お好みで醤油をかけてどうぞ！
＊たまごはお好みの硬さで☆私はちょい半熟目が好き♪
ジャコでカルシウムも摂取できるし、なにより簡単にできます。
目玉焼きトースト 投稿者：みさと （記入日時2002/07/21/15:38:01）
＜調理法＞ 焼く ＜調理時間＞ 20分
材料（1人分）：食パン ・とろけるチーズ ・卵 ・油
作り方
① 食パンにとろけるチーズをのせて焼く。
② フライパンで目玉焼きを作る。
③ ①の上に②をのせ、マヨネーズをかけて、また焼く。
卵かけご飯 投稿者：飼い主 （記入日時2002/07/17/03:13:35）
＜調理法＞ なま ＜調理時間＞ 10分未満
材料（1人分）：卵 醤油 ごはん
作り方：お茶碗にご飯を入れます。醤油、卵をお好みでぶっかけます。以上！
