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　　　 ◇◆◇◆　速効!!よい子　◆◇◆◇
　　　
　　　 真剣に子育てを考えている人だけに教えたい、
　　　
　　　 子どもをよい子にする方法。
　　　
　　　 vol.57　　　　　2005/5/29 　発行部数 459
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　　　　　　　『季節の小箱〜第１集　家族の時代』発売中
　　　　　　　　全国どこの書店からでもお求めになれます。
　　　　　　　　ぜひ一度、読んでみてください。(^o^)こうじ
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　　　　キリンチャレンジカップ、ネットの懸賞で当たって見に行きまし
　　　た。久々に小野のプレーを生で見て感激しました。
　　　　バーレーン戦、北朝鮮戦、がんばってほしいですね。
　　　
　　　　　　　　(^o^)　眠れば腹式
　　　
　　　　こんにちは。「小さな恋の歌」小さな声で歌ってくれましたか。
　　　もう飽きてしまったでしょうか。私はこの歌、もう２年も歌ってい
　　　るのに全然飽きません。こういう歌を作りたいです。
　　　
　　　　さて、この歌、小さな声で歌っているだけでは、楽しくないし、
　　　歌も上達しません。では、大きな声で歌う方法です。
　　　
　　　　喉はとってもデリケートな部品で、一度壊すと元に戻りません。
　　　正しい声の出し方を身につけてから大きな声を出さないと、すぐに
　　　壊れてしまいます。ここからは、少し時間がかかるかもしれません
　　　が、じっくりやって、一生すてきな声でいてほしいと思います。
　　　
　　　　どうしても覚えなければいけないのは、腹式呼吸です。もうマス
　　　ターしている方は、今週は読み飛ばしてください。
　　　
　　　　腹式呼吸という名前のとおり、お腹で息を吸うというイメージが
　　　ありますが、息の入るのはもちろん肺です。普段の呼吸だと肺の１
　　　／３までしか酸素が入らないのですが、腹式呼吸だと肺の隅々にま
　　　で酸素が入るそうです。「酸素は脳の栄養だから、腹式呼吸をする
　　　と普通の３倍頭がよくなるよ」なんて子どもには言います。音楽に
　　　興味がなくても、それで俄然やる気を出す子も出てきます。
　　　
　　　　まず腹式呼吸がわからない子には、それを感じてもらうために、
　　　仰向けに寝て、「眠っていいよ」と言います。授業中にそんなこと
　　　を言われても緊張して大変ですが、しばらくじっと待っていると、
　　　だんだんリラックスしてくる子が増えてきます。
　　　
　　　　そうすると、息を吸っている時はお腹が膨らみ、吐いているとき
　　　はお腹がへこむことがわかります。これが腹式呼吸の感覚です。こ
　　　れが、立って意識的にできれば完成です。
　　　
　　　　いきなり立ってやってみるのは大変です。順を追って、少しずつ
　　　立つ姿勢に近づきましょう。
　　　
　　　　まず、寝たまま、自然の呼吸(腹式呼吸になってから)を感じてく
　　　ださい。わかってきたら、ちょっとだけ意識して、その呼吸に合わ
　　　せてお腹を動かしてみましょう。あせらず、ちょっとだけ力を入れ
　　　てください。寝る前にこれを３０秒くらいやると、数日で感覚がつ
　　　かめてきます。そうしたら、もうこっちのもの。歌はもうすぐ自信
　　　を持って歌えるようになります。
　　　
　　　　続きはまた来週。
　　　
　　　★☆うまく答えられないかもしれないけど、ご相談がありましたら、
　　　どうぞ、お寄せください。あなたのご相談の内容が、他の方の悩み
　　　を解決する鍵になるかもしれません。全く知らない人だからこそ、
　　　言える話もありますよね。　　　　　　　　　　　　　　　　☆★
　　　
　　　
　　　古い一行日記から
　　　
　　　12.5 歯医者の待合室で，全然見知らぬおばあさんから、こん
　　　にちは、なんて声を掛けられる。とても素晴らしいことだと思う。
　　　老人の全部が全部、これができるかというとそうでもない。年をと
　　　っただけでは、立派にはなれない。その人の生き方や人生の問題な
　　　んだ。