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| 現代のストレスフルな時代に誰の心も「不満と不安」で一杯になりがちです。この講座は、シュルツ博士の開発した“自律訓練法”を基礎から体験を重ねて習得する事をベースとして、更に「認知の変容」を含めた各種ストレス対処法を学び、心をほぐしてまいります。 |
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講 師／遠藤 昌弘
（心理カウンセラー、メンタル・サポートＮｅｔｗｏｒｋ代表）
受講日／水曜日 １９：００〜２１：００
受講料／１５，７５０円（３ヵ月・全６回）
受講料／１，０５０円
ＳＢＳ学苑入会金／３，１５０円（全講座共通・３年間有効） |
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第１回 ４月 ５日
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先ずは自律訓練法を体験しましょう
ＡＴの歴史と効用
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第２回 ４月１９日
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自律訓練法第２公式までの実習
ストレス疾患と対処法の数々
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第３回 ５月１７日
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自立訓練法第４公式までの実習
メンタルストレッチング
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第４回 ５月３１日
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自律訓練法第６公式までの実習
ストレスを溜めやすい性格
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第５回 ６月 ７日
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自律訓練法特定器官公式を学ぼう
リフレーミングで認知変容
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第６回 ６月２１日
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自律訓練法意思訓練公式を学ぼう
心身の変化を計測
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（Ｔ）＝ﾃｰﾏ （Ｅ）＝ｴｸｻｻｲｽﾞの略
※＜基礎編＞コースから先に受講することも可能です。
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