データのインポートは、マクロ使って自動的に行う事ができます。
　その方法は次のとおりです。

(1)マクロを新規に作成して、1つ目のアクションに「ワークシート変換」を指定する。

(2)引数「変換の種類」で右にあるドロップダウンリストを表示する「▼」ボタンを
　 クリックして、リストから「インポート」を選択する。
　 
(3)引数「ワークシートの種類」に、インポートするワークシートの種類を指定する。
　 右にあるドロップダウンリストを表示する「▼」ボタンをクリックすると表示される
　 リストからワークシートの種類が選択できる。

(4)引数「テーブル名」に、インポートで作成されるテーブル名を指定する。

(5)引数「ファイル名」に、インポートするワークシートのファイル名を、
　 完全なパス名（例えば「C:\住所録.XLS」）で指定する。
　 
(6)引数「フィールド名」は、ワークシートの先頭行をフィールド名とするかどうかを
　指定するので、右にあるドロップダウンリストを表示する「▼」ボタンをクリックして
　 「はい」または「いいえ」を選択する。
　 
(7)引数「範囲」は、インポートまたはリンクするセル範囲を指定するので、
　 ワークシート全体をインポートまたはリンクする場合は、この引数は指定しない。
　 
(8)マクロを名前を付けて保存し、閉じる。

　作成したマクロを実行すると、データがインポートされてテーブルが作成されます。