Ｑ６　　　体育が苦手です。　　

Ａ６　　　体育が苦手というのは、本当に、つらいことだと思います。

　　　　　いくら他のことができても、学校では、スポーツが苦手というのが、他のことで補えないものだということは、よくわかります。

　　　　　18歳を超えると､急にスポーツが巧くなるのは難しいのですが、１８歳までなら、なんとかなります。

　　　　　ただ、小学生のときに体育が苦手な人が、サッカーのようなメジャーなスポーツで世界一になるのは、あきらめてください。

　　　　　でも、ちょっと頑張れば、友達とスポーツを楽しめるくらいスポーツが得意になることは可能です。

　　　　　メジャーではないスポーツなら、ナンバーワンになれる可能性も残っています。

　　　　　まず、とにかく柔らかい体を作りましょう。

　　　　　どのスポーツをやるにしても、体がやわらかいというのは、とっても有利です。

　　　　　それに怪我もしにくくなります。

　　　　　柔軟体操､ストレッチ運動、何でもいいから、朝起きた時と、夜風呂上りに､毎日続けましょう。

　　　　　１８歳を越えてから、いきなり柔らかい体を作るのは大変ですが、身長が毎年伸びている今なら、すぐに体は柔らかになります。

　　　　　ぼくは、小学生の時に、立位体前屈がマイナスでしたが、高校の時に、部活でレギュラーになることを目指して、ちょっと気合をいれて練習を続けたら､手のひらが床につくようになりました。

　　　　　2番目は、くるくる回る練習をしましょう。

　　　　　ふとんの上で前転，後転をしたり、鉄棒でくるくる回りましょう。

　　　　　3番目に家の手伝いをたくさんして、基礎体力をつけてください。

　　　　　買い物についていって、荷物は必ず自分が持つ。

　　　　　毎晩、お父さん、お母さんの方を揉む。(たたくより揉むほうがトレーニングになるし，お父さんお母さんも気持ちがいいでしょう。)

　　　　　床の水拭き，風呂掃除など、しゃがんで，手に力の入るものは、必ず毎日やる。

　　　　　この3つをきちんとやっていれば、自分に合ったスポーツに出会った時、必ずうまくなれます。

　　　　　僕が中学校の部活で卓球を始めたのは、あまりに運動神経が悪くて、他のスポーツをやったら必ず怪我をするだろうと思ったからです。

　　　　　ピンポン球なら当たっても痛くありません。(強いスマッシュを体に当てると、後が残りますが(^-^))

　　　　　中学，高校と部活を続けたおかげで、６０歳になっても、普通の人なら驚くようなボールが打てます。

　　　　　必ず自分に合ったスポーツに出会えるので、その日まで、柔軟体操と回転と家事手伝いは続けてください。

　　　　　Ｏｎｅ　ｏｆ　Ｃｒｅｗへ　　　ホーム「季節の小箱」へ